流行のヨガを初体験！『ヨガロータス』で男磨き！！

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初めてのヨガ体験をレポート！ヨガロータス』で男磨き！！

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大阪・天満橋『ヨガロータス』でヨガ初体験！！

最近仕事の疲れがたまっていて、中々抜けないと思うこの頃…

何かリラックスできる方法はないかと思い、今流行のずっと気になっていたヨガを体験してきた！

「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しているそうで…
心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものだそうです。

ヨガロータスでは本質のインド古典ヨガを、ハタヨガ、ハタヨガセラピーハタヨガフローの3種類のクラスから選べます。
ハタヨガとは、現在世界中で最も広く知られた流派です。ハタヨガの「ハ」は、太陽、「タ」は月を「ハタ」は力を意味します。
練習により身体、ココロ、精神の3つの人間の要素へ働きかける技術的な行為です。太陽礼拝、アーサナ、プラーナーヤーマ、ムドラー、浄化法、などの鍛錬により、心身の浄化をはかり、心身ともにリラックスできる効果があるのだそう！

私はヨガ初心者ですが、心も身体もとてもリラックスできたのでレポートします！

大阪・天満橋『ヨガロータス』

『ヨガロータス』ではヨガマットなどを貸していただけるので準備するものは着替えのみ♪着替えるスペースもあるので、気軽に癒されにいけるのでうれしいですね！

まず始めに、呼吸を整え身体を動かしゆっくりとした動きで普段使っていない筋肉を動かしていくのでとても気持ちがいい！

リズムよく進むのと、結構動くので、30分足らずで汗がじんわり…
後半した各ヨガポーズは、かなり難しい…しかし、楽しく出来ました！これはハマリそう♪

通われてる方は見事に安定しています！

こんなポーズもありました。

で、私は…

足すら上がってませんでした。。。

しかし、集中して取り組んでいると、時間が経つのはあっという間でした！終わった後は心身ともにリラックスした状態になり、仕事で緊張していた心もふわっと軽くなりました。さほど動いていないのに、身体も軽く感じます。

最後に
・気軽にヨガを始めてみたいヨガ初心者の人。
・お仕事で疲れた心や体を休めたい人。
・少人数のヨガ教室でのびのびレッスンを受けたい人。
・ヨガに興味はあるけど怪我などで動きのあるヨガはできない人。
に、オススメです！！

ヨガロータスは、ポーズをとる事をメインにしているのではなく、人間の基本動作、立つ・歩く・座る・寝ると、この動作を行う時に痛み無く快適さを作っていきます。
体の柔軟性・強さは、心の柔軟性・強さを作っていくことになります。

皆さんも是非『ヨガロータス』で疲れた体を癒してみてください♪

■ ヨガロータス
業　種	ヨガスクール
カテゴリ	【大阪「ライフスタイル」】大阪「趣味」【ビジネス＆スクール】専門学校・スクール【スポーツ】スポーツジム・施設【ビューティー＆ヘルスケア】ヘルスケア全般
所在地	〒540-0031 大阪府大阪市中央区北浜東２－１８堀川ビル 4F
電話番号	050-5873-0736
営業時間	7:20-8:20（水・金・日）　10:30～12:00　（14:00～15:30）19:00～20:30　スケジュールによって変動
座席数	平均定員13名
平均予算	2,000円
交　通	大阪市営谷町線/ 京阪本線/中之島線天満橋駅より徒歩3分大阪市中央区北浜東2-18 堀川ビル4F 天満橋駅14番出口（スタバの方）をでたら右折。（土佐堀通り府道168号線）一つ目の信号を渡り、「すき家」の上4階です。
定休日	日・祝
Ｈ　Ｐ	https://yogalotus.yoga/

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〒540-0031 大阪府大阪市中央区北浜東２－１８堀川ビル 4F

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7:20-8:20（水・金・日）　10:30～12:00　（14:00～15:30）19:00～20:30　
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平均定員13名

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大阪市営谷町線/ 京阪本線/中之島線天満橋駅より徒歩3分
大阪市中央区北浜東2-18 堀川ビル4F
天満橋駅14番出口（スタバの方）をでたら右折。（土佐堀通り府道168号線）
一つ目の信号を渡り、「すき家」の上4階です。

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