より効率的に効果を出したらいなら、加圧トレーニング＋サーキットトレーニング！

無酸素運動である加圧トレーニングをして、筋力ＵＰすることで、基礎代謝が上がり、脂肪のつきにくい身体づくり。
そして、有酸素運動は、よく知られているように、身体についてしまった脂肪燃焼が可能。とにかく走ったり、泳いだり、しんどいイメージのある有酸素運動を、短時間で効率よくおこなえるのが、サーキットトレーニング。

この２つの組み合わせは、どちらも軽い運動で身体に負担をかけないから、女性や中高年の方でも大丈夫。
ダイエットやメタボ予防、筋力アップ、美肌や、アンチエイジング効果も期待できるとか。

さらに、関西初のマンツーマンストレッチがスタート！

整骨院やマッサージとは違う新感覚で肩こりやむくみ、体の疲れをスッキリ解消！
トレーナーが、固くなった筋肉や関節を伸ばしてほぐします。

本来の柔軟なカラダを取り戻し心も体も軽くリフレッシュします♪

※ストレッチの他、スポーツストレッチ、コンディショニングなどのジャンルになります。
肩こりや疲れ解消、柔軟性アップ、リラックス、血行促進などの効果があります。