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ビューティー&ヘルスケア > マッサージ・リラクゼーション > 効果的で正しい睡眠の摂り方をまとめて紹介!
効果的で正しい睡眠の摂り方をまとめて紹介!
人間の一生のうち、1/3は睡眠時間だと言われている。健康的に生活するには、正しい睡眠の仕方を学ぶべきだ。
今回は「眠りが浅い」「すっきりしない」といった睡眠に関する悩みを持っているビジネスマン必見の、効果的な睡眠方法を紹介する。
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