こんにちは､ｲﾝﾗｲﾌﾃﾞﾌﾞ代表のﾔﾏｻﾞｷです｡
→肥満改善part1の記事はこちら
今通っているｼﾞﾑを辞めて他のｼﾞﾑに移ろうかと思います｡
前回に続きこの2週間も､ほとんど運動ができませんでした｡
今のｼﾞﾑだとどうしても時間が合わずもう少し遅くまで営業しているｼﾞﾑを探しました｡
家の近くに24時間営業のｼﾞﾑが2軒あるので週末に話を聞きに行こうと思います｡
候補はこの2軒｡
ANYTIMEの方が広く､ﾏｼﾝが多い感じ｡
JOYFITは安くてｷｬﾝﾍﾟｰﾝ等がお得な感じ｡
あと､なぜかどちらもﾛｰｿﾝの上にｼﾞﾑがある｡
ﾌﾟｰﾙは無くなりますが､遅くても運動できるのであればこういったｼﾞﾑを利用しようと思います｡
それでは2週間分の報告を｡
低糖質ﾀﾞｲｴｯﾄ34〜35週目､1/18〜1/31です｡
食事履歴
いや〜､ﾁｰｽﾞを齧らなくていいっていうのは素敵ですね｡
決してﾁｰｽﾞを悪く言っているのではないですよ｡
まぁ､しばらくﾁｰｽﾞは食べないかなっていう･･･｡
運動履歴
冒頭にも書きましたが､ｼﾞﾑを変えようと思います｡
さすがにひと月ずっとこの調子だとお金ももったいないし､ﾀﾞｲｴｯﾄになりません｡
体重と体組成
前回から＋550g
結局1月で1kg増えてしまいました｡
運動が少ないとはいえ､さすがに気が緩みすぎですね｡
とにかくｼﾞﾑを変えて仕事終わりでもしっかり体を動かせる環境を整えてこの遅れを取り戻します！
次回の更新は2/18です｡
それでは！！
