こんにちは、インライフデブ代表のヤマザキです。

すっかり朝晩に肌寒さを感じるようになってきました。
低糖質ダイエット18週目、9/28〜10/4の報告です。
→肥満改善part1の記事はこちら

1週間の食事履歴

会社の上司から教えてもらったお店へ土曜のお昼に行ってきました。

大阪環状線 寺田町駅から徒歩3分程の所にある焼肉屋

浪花焼肉 肉タレ屋の国産黒毛和牛のローストビーフ丼

「ホンマは1480円で食べて欲しい」
「原価率67%の本気」というキャッチフレーズに期待が膨らみます。

サイズは小780円、中880円、大980円、特大1080円とお手ごろ価格。
中サイズを注文して出てきた丼がこちら。

中でもこのボリューム。
ちなみに隣りの方が特大を注文していて肉が丼からはみ出るぐらいボリューム満点でした。

見た目のインパクトがすごいだけでなく味も美味しく、濃い目のタレがガッツリ胃袋を満たしてくれました。

浪花焼肉 肉タレ屋

住所 ： 大阪市天王寺区寺田町2-2-7　地図
電話 ： 06-6776-993
営業時間 ： 11：00〜14:30、17:00〜24:00
定休日 ： 火曜日

柔らかく、口の中でとろけるような食感は絶品です！
是非食べに行ってみてください！！

運動履歴はこちら

水曜はマシン中心に運動しました。
久しぶりに5kmとか走った・・・。

ちなみに今回の記事を書いている10/5は僕の誕生日でして、29才になりました。
自らの年齢を重ねる事によって体内年齢との差を縮めるという一度きりの秘策（ドヤ顔）。

前回から＋350g
スタートから約−10.6kg

・・・・・いろいろ増えてる。

やっぱり運動足りなかったかー。

10月に入り、3kg以上の減量に向けてスタートダッシュどころか転倒したような結果で申し訳ございません。
筋肉量は維持できているので、食べる量を再度調節して、プールを増やすよう心掛けます。

それでは、また来週！！