３月４日から８日まで東京に出張の為、トレーニングは別バージョンで紹介します


体重・体脂肪などの計測は９日以降で。




３月４日　報告
肉体改造報告！！


朝食：ご飯（軽めに１膳）・味噌汁・ソーセージ・納豆・ハムエッグ・しゃけフレーク・サラダ
昼食：鳥ハンバーグ弁当




この『鶏ハンバーグ弁当』は鶏肉を使用したヘルシー弁当です。
新大阪駅にてよく買います。　　　


夕食：寿司（桃太郎寿司）


運動
本日は休み