２月２７日報告

体重６３Ｋｇ体脂肪１９％　　少し下がったが大体１８〜２１％ぐらいを前後しています。まだ目標には遠い・・・。

体内年齢３９歳
コレは体重計での計測結果です。
ちなみに５４歳の郷ヒロミの体内年齢は３８歳だそうです（ＴＶで本人が言っていました）。



朝食：



紀州和歌山産の梅干です。お取り寄せしています。ハチミツ入りなので甘くて美味しい。




朝食（ほぼ毎朝同じ）おかず一覧。コレにご飯と味噌汁


昼食：ブルガリヨーグルト（136）・バナナ１本





夕食：お寿司
打合せで寿司を食べました。美味しかったけど・・・・減量が




運動 いつものジム（コスパ）に行って来ました《１６：００〜２０：００》

ジム　筋トレ３０分・ランニングボード６０分９ｋｍ

プール３０分１ｋｍ

※ちょっと気合を入れました。が、腹減った・・・・・・。どうしよう！？