肉体改造プロジェクト　開始（コラム『【体】肉体改造企画』）

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肉体改造プロジェクト　開始 2010-02-18

現在４４歳の男性です。最近運動不足もあり、若干中年太り気味。。。。

年は取っても引き締まった肉体には憧れます。　

今年は奮起して肉体改造をしていきます！！

現在４４歳身長１７０ｃｍ・体重６３ｋｇ・体脂肪２１％→→目標は体重６０ｋｇ・体脂肪１５％で割れた腹筋！

肉体改造内容は下記の２つ

①食事制限・・・・・・毎日チェックしながら徐々に制限をしていきます

②ジム・・・・・・・・・・会社の前にジムがあるので、筋トレとプールで絞ります

理想の体型

■ 肉体改造プロジェクト　開始
カテゴリ	【コラム】【体】肉体改造企画


山田昌也男性
職業	社長
出身	東京
趣味	バイク・旅行
今年は起業１０年目の節目の年。ブログを始めて自己確認をしていこうと思います。