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特集 > 筋肉を鍛えたい部位は? ベスト5
筋肉を鍛えたい部位は? ベスト5
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理想のボディラインを持つタレントとして名前が上がるのが、
GACKT、福山雅治、山下智久(NEWS)、高橋克典、東山紀之などの面々。
彼らはスリムなだけでなく美しく鍛えあがられた筋肉を持っているのが特徴。
世の男性達もその肉体を理想として鍛えようと努力していることでしょう。その中でもどの部位に特に関心を持っているのか調べてみました。
腹・脇腹(腹直筋・腹斜筋) 52.4%
●「魅せる筋肉」というイメージ、異性にもアピールしやすい(22才/建設)
●「割れた腹筋が欲しいがとりあえずはメタボ対策として」(29才/IT)
腕(上腕二頭筋・上腕三頭筋) 15.1%
●「プルプルしている二の腕が自分でも嫌だから」(36才/飲食)
●「半そでからチラ見せしたい」(27才/フリーター)
胸(大胸筋) 13.8%
●「水泳選手のような分厚い胸板が欲しい」(24才/フリーター)
●「胸の脂肪(おっぱい)があるので薄着が恥ずかしい」(32才/事務)
尻(大臀筋) 9.9%
●「嫁に“だらしないケツ”」と言われたので」(33才/販売)
●「ウォーキングを始めたら少しずつ引き締まってきたのでこの調子でもっと鍛えたい」(45才/薬剤師)
太もも(大腿筋) 5.3%
●「子供の運動会で散々な目にあったので…」(35才/営業)
●「太ももなどの大きな筋肉を鍛えて基礎代謝を上げると効率よくダイエットができると聞いたので」(27才/広告)
総評
◆ダントツ1位!腹筋強し!

身体鍛えてますアピールの代名詞とも呼べそうな腹筋が1位。
Tシャツを捲り上げての割れた腹筋チラ見せ。
そこまでは目指さないにしてもメタボへの対策として鍛えたいと考える人も。

◆男らしさへの憧れ?
分厚い胸板、カッチカチの力こぶ。
草食系男子などという言葉はどこへやら、男らしい肉体への欲求が見えてきます。

◆スタイルアップも気になる?
有酸素運動がもてはやされていますが、筋トレによって筋肉量を増やし、基礎代謝を上げてダイエット&太り難い身体を作る方法もあるのです。
普段見逃しがちの後ろ姿、お尻のたるみも鍛えてスタイルアップを。

自分自身のダイエットのため、異性へのアピールのために、この秋筋トレにチャレンジしてみるのはいかがでしょうか?

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