髪の悩み ascesis

こんにちはshoyaです｡

　ｵｰﾌﾟﾆﾝｸﾞは自称男前のmasashiとの掛け合いでｽﾀｰﾄ！！

Masashi：今回のﾃｰﾏは何ですか？

Shoya：今回のﾃｰﾏは｢髪の悩み｣についてです｡

Masashi：髪の悩みですか？

確かに歳を重ねると変化がでてきますよね｡

Shoya：そうです｡

私の場合だと細くて柔らかくｸｾ毛のﾈｺ毛なんで大変｡

Masashi：僕もｸｾが強くて朝ｼｬﾝしないとｽﾀｲﾙが決まらないです｡

Shoya：お互いに大台（40･50代）に突入したので､白髪･薄毛の心配も出てきますよね｡

ただ男前を極めるならその課題をｸﾘｱさせないといけないので､色々とﾘｻｰﾁしてみました｡

続きは･･･shoyaTVにて｡

今回は｢髪の悩みとﾍｱｹｱ｣に関してﾘｻｰﾁしました｡

まず始めに私の髪質ですが､細く柔らかく､若干ｸｾ毛です｡

最近､白髪がﾎﾟﾂﾎﾟﾂ生えてきました｡

◆こんな感じです

頭頂部は白髪も多く､頭皮も赤くﾔﾊﾞｲ！？

ｻｲﾄﾞ･ﾊﾞｯｸは白髪がﾁﾗﾁﾗありますが､まだ薄毛は大丈夫

そう？

ただ左ｻｲﾄﾞはｸｾ毛がひどくｾｯﾄしてもﾊﾈてしまいます｡

3年前までは10年ほど短髪でしたが､ここ2年ほど伸ばし始めました｡

気分転換です（笑）｡

で､髪の悩みですが､３点かあります｡

１．ｼｬﾝﾌﾟｰの回数　　　　　　

２．自分に合った髪型と憧れの髪型

３．ﾊｹﾞない為の予防　　　　　　

｢ｼｬﾝﾌﾟｰの回数｣ですが､皮膚科の専門医だと３日に1回が良いと言われています｡

（風邪で倒れない限り､3日に1回なんて･･･ありえない）

私は数年前まで1日2回朝夕ｼｬﾝﾌﾟｰしていました｡

理由は髪がﾍﾞﾀつき･頭皮が痒くなるからです｡

しかし髪によくないと聞き､1日1回（夕）にしましたが､頭皮は若干痒いし､ﾍﾞﾀつきもあります｡

本当に1日2回はﾀﾞﾒなのか調べてみました｡

まず､1990年代前半のｼｬﾝﾌﾟｰの頻度は週1回or月2回程度だったみたいです｡

（ﾎﾝﾏかいなぁ？

？）毎日ｼｬﾝﾌﾟｰが定着してまだ40年ほど｡

なぜ沢山ｼｬﾝﾌﾟｰをすると良くないと言うと､皮膚の表面上に共存している常在菌が洗い流されてしまうからです｡

常在菌の役割：皮脂を乳化させたり弱酸性にしたり､病原菌から守ってくれたりします｡

ｼｬﾝﾌﾟｰが多く､予想されるﾄﾗﾌﾞﾙ

１．常在菌の死滅

２．頭皮が弱くなる（乾燥し､荒れて抜け毛が多くなる）

３．ｷｭｰﾃｨｸﾙが剥がれやすくなる（髪が痛む）

４．ﾌｹが多くなる

朝ｼｬﾝだけなら良いのか！？

髪のｻｲｸﾙは夜に行われます｡

汚れがついたまま就寝してしまうと頭皮や肌に血液が回らず､抜け毛の原因になるので､ｼｬﾝﾌﾟｰは夜がお薦めとの事｡また朝ｼｬﾝは時間がない為､洗い残しが多くなり､頭皮にﾀﾞﾒｰｼﾞを与えます｡

毎日洗髪したい方にお薦め

１．湯ｼｬﾝ（ｼｬﾜｰ温度をぬるめにしてｼｬﾝﾌﾟｰ剤を使用しない）

２．ｼｬﾝﾌﾟｰを変える

① 炭素ｼｬﾝﾌﾟｰ（頭皮環境を整え､血行促進の効果もある）

② ｱﾐﾉ酸ｼｬﾝﾌﾟｰ（美容効果も高く､肌への刺激が低い）

③ ﾉﾝｼﾘｺﾝｼｬﾝﾌﾟｰ（自然なﾎﾞﾘｭｰﾑが出せ､ﾍﾞﾀつきも少ない）

※ｼﾘｺﾝの特色：髪をｺｰﾃｨﾝｸﾞし､摩擦･絡まり･静電気防止

※ 肌質別のｼｬﾝﾌﾟｰ頻度

① 普通肌→毎日ｼｬﾝﾌﾟｰ大丈夫ですが､1日置きだとより良い

② 乾燥肌→毎日ならｱﾐﾉ酸ｼｬﾝﾌﾟｰを｡ﾍﾞｽﾄは1日置き

③ ｵｲﾘｰ肌→毎日洗髪しましょう

④ 敏感肌→乾燥･かゆみ･ﾌｹの原因になるので1日置きがﾍﾞｽﾄです

（世界のｼｬﾜｰ事情）

世界の平均は毎日ｼｬﾜｰを浴びるが､ｼｬﾝﾌﾟｰは2日に1度｡

中南米（ﾌﾞﾗｼﾞﾙ･ｺﾛﾝﾋﾞｱ）の人々は週に10回以上ｼｬﾜｰをするようです｡

ｼｬﾝﾌﾟｰに関して理想は2日に1回みたいですが､肌質によって個人差がありそうです｡

自分の肌質ってわかりにくいですよね｡

若い時は新陳代謝が良く､すぐに汗をかき､全体的に脂ぎっていたような気がします｡

ただ歳を重ね乾燥しやすくなってきて､脂性なのか乾燥肌なのかﾊｯｷﾘしません｡一度皮膚科で調べて来ます｡

自分に合った髪型と憧れの髪型

私の髪質は､細くて柔らかくｸｾ毛＝ﾈｺ毛です｡

ﾈｺ毛にはｼｮｰﾄ（短髪）が似合うと良く言われますが､今回はｸｾ毛を生かした有名人を調べてみました｡

１．稲葉浩志（B,Z）1964年9/23（53歳）

２． YOSHIKI 1965年11/20（52歳）

３．水島ﾋﾛ　1984年4/13（34歳）

ﾈｺ毛（ｸｾ毛･柔らかい毛質）でもｾﾐﾛﾝｸﾞなどのｽﾀｲﾙが可能なんですね｡

私でも出来るか挑戦してみます！！

ﾊｹﾞない為の予防

１．規則正しい生活

十分な睡眠（8ｈ）･適度な運動･栄養を考えた食生活

２．正しいﾍｱｹｱ

自分にあったｼｬﾝﾌﾟｰ･正しい洗髪･……ｶﾗｰﾘﾝｸﾞは要注意

３．男性ﾎﾙﾓﾝの軽減

男性ﾎﾙﾓﾝが多く分泌されると髪が細くなり､抜け毛が増えます

４．ｽﾄﾚｽ･酒とﾀﾊﾞｺを減らす

強いｽﾄﾚｽは血管を収縮して血行不良になります

ﾀﾊﾞｺは血行不良を招き､酒も栄養分を消費します

まとめ　　　　　　

髪の悩みですが､ｼｬﾝﾌﾟｰの回数は1日1回夜がﾍﾞｽﾄでしっかり洗髪をする｡長髪に関しては憧れよりも男前になる為の遊び心ですかね（笑）｡

ここ15年ほどｼｮｰﾄﾍｱだったので｡

薄毛予防に関してはしっかり自己管理して長い友達（髪）でいられるように努力しましょう｡

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