握力ｱｯﾌﾟ（ｺﾗﾑ『LIFESTYLE BASE』）

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握力ｱｯﾌﾟ

こんにちわshoyaです｡

ここでは徹底的に男前について探求していきたいと思います！！

腕相撲が強くなりたい！！

男性なら一度は思うことではないですか！？

ただ社会人になって腕相撲をする機会はほとんど無いですが･･･｡

でも､いざという時は戦闘体勢に入れるように準備しておきたい

と思っています（俺だけかな･･？

？）

年齢別平均値は下記の通りです

　　　　　男性　　　女性

20代　　47.5kg　　28.4kg　　なかなか力強い

30代　　48kg　　　28.6kg　　男性は30代が一番強いみたいですね

40代　　47.3kg　　29.3kg　　少し落ちますが･･まだまだ

50代　　46kg　　　29.3kg　　少し落ちますが･･まだまだ

60代　　41.5kg　　25.5kg　　男女ともに5kgぐらいﾀﾞｳﾝ

70代　　36.2kg　　23.3kg　　男性のほうが落ちが高いですね

握力評価表　　男性　　　　　　女性

素晴らしい　　64kg以上　　　38kg以上

とても良い　　56－64kg　　　34－38kg

良い　　　　　52－55kg　　　30－33kg

平均上位　　　48－51kg　　　26－29kg

平均下位　　　44－47kg　　　23－25kg

貧弱　　　　　40－43kg　　　20－22kg

超貧弱　　　　40kg以下　　　20kg以下

では､私の握力を測定して見ます

右が50kg　平均上位　利き腕なのでもっといくと思っていたが･･

左が45kg　平均下位　全然力が入らなかった

ちなみにﾘﾝｺﾞを割るには握力80kgが必要らしい｡

世界一の記録はﾏｸﾞﾅｽｻﾐｭｴﾙｿﾝの192kgと言われています｡

　　

あと現在俳優として活躍している元WWEのﾌﾟﾛﾚｽﾗｰ｢ﾄﾞｳｪｲﾝｼﾞｮﾝｿﾝ｣

も192kgを記録しているらしいです（世界一が二人？）｡

他の動物の平均握力

（ｺﾞﾘﾗ400－500kg･ﾁﾝﾊﾞﾝｼﾞｰ200-300･ﾆﾎﾝｻﾞﾙ30kg）

　※TV番組で野生のｺﾞﾘﾗと絡むｼｰﾝがありますが､軽く握られただけでも破壊されますね･･･｡

握力の鍛え方について

1. ﾊﾝﾄﾞｸﾞﾘｯﾊﾟｰ（10回×3ｾｯﾄ）

　　

２．懸垂（10回×3ｾｯﾄ）

　　

３．ｸﾞｰﾊﾟｰ（10回×3ｾｯﾄ）

　　

２ヶ月間､上記内容を実施してみました！！

右の握力は50kg→52kg（少しUP）

左の握力は45kg→45kg（変わらず）

まとめ

一応､右の握力はUPしましたがりんごが潰せるぐらいまでには程遠い

数字でした｡

ただ簡単と思ったｸﾞｰﾊﾟｰが意外にきつかったのには逆に可能性を感じました｡

一歩一歩積み上げていけば60kg位までにいけるかも！？

　1年ほど頑張ってみようと思っています｡

1年後の結果報告を楽しみにして下さい｡

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